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Actividades dirigidas

Tonifica, baila, relájate, diviértete y ponte en forma con las más de 450 actividades mensuales que te proponemos. Los mejores profesionales de la isla se ponen a tu disposición en 3 grandes salas polivalentes, equipadas con todo tipo de materiales y complementos.

  • queenax

    Queenax®

    Una de la mayores innovaciones en el mundo del fitness es la estructura Queenax®, la cual permite realizar entrenamientos y/o clases de trabajo funcional y en suspensión, utilizando el propio peso corporal junto con diversos elementos que aporta la estructura.

     

  • bcross

    B•Cross

    Clase de circuitos de entrenamiento funcional en la que realizarás todo tipo de ejercicios globales para acelerar tu metabolismo y conseguir un alto impacto, tanto en quema de grasa como en mejora de la capacidad física.

     

  • btone

    B•Tone

    Circuitos cortos de tonificación general que pondrán a prueba tu fuerza y resistencia. Utilizando materiales diversos como gomas, discos, mancuernas, steps, etc… realizarás ejercicios a ritmo musical tonificando tu cuerpo de una manera divertida.

     

  • spinning

    Cycling

    Ejercicio aeróbico y de piernas realizado sobre una bicicleta estática con cambios de intensidad y al ritmo de la música más motivadora. Muy adaptable al nivel del alumno.

     

  • body_pump

    BodyPump®

    Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Sesión de 60 min. que trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala fitness, como squats, curls... Buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

  • kettlebells

    Kettlebells

    Clase de entrenamiento funcional basada en la utilización de las Kettlebell o “pesas rusas” pero en la cual se trabaja además con otros elementos básicos como barras, discos, balones y el propio peso corporal.

     

  • dance

    Dance

    Clase coreográfica en el que, a ritmo de la música más actual y vanguardista, moverás tu cuerpo divirtiéndote y quemando calorías a ritmo de beats.

     

  • yoga

    Yoga

    Originario de la India, el Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarollo de nuestras diferentes facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma.

     

  • step

    Step

    Consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada, llamada step.

     

  • yogakids

    Yoga Kids

    Disciplina que ayudará a papás y a sus peques a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. Gracias a las diferentes posiciones o asanas, podréis estirar, tonificar y fortalecer los músculos de todo tu cuerpo. Además, favorece la concentración y relajación en niños y mayores.

  • zumba

    Zumba

    Disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba es una fiesta! Una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo.

     

  • Pilates Mat

    Pilates Mat

    El método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

     

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