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  • Bfit Ibiza Spinning 1
  • Bfit Ibiza Spinning 2

Actividades dirigidas

Tonifica, baila, relájate, diviértete y ponte en forma con las más de 450 actividades mensuales que te proponemos. Los mejores profesionales de la isla se ponen a tu disposición en 3 grandes salas polivalentes, equipadas con todo tipo de materiales y complementos.

  • body_pump

    Body Pump

    Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
    En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares
    utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses,
    elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso,
    te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

     beneficios_body_pump

  • yoga padres e hijos

      Yoga Padres e hijos

       Disciplina que ayudará a papás y a sus peques a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente.

       Gracias a las diferentes posiciones o asanas, podréis estirar, tonificar y fortalecer los músculos de todo tu cuerpo.

       Además, favorece la concentración y relajación en niños y mayores.

    yoga

  • step

      Step

        Consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia
        de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas
        de una plataforma rectangular elevada, llamada step.

     beneficios_step

  • pilates

       Pilates

          El método Pilates se basa en jercicios que ayudan a mejorar la tonificación
          de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.
          Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo,
          fomentando el equilibrio.

     pilates

  • cardio_box

    Cardio Box

    Realizarás coreografías al ritmo de puñetazos, patadas y movimientos de esquiva.
    Trabajarás brazos, piernas y abdomen. Considerada una de las actividades más "quemagrasas".

     Cardio_box

  • yoga

      Yoga

        Originario de la India, el Yoga comprende muchas ramas que contribuyen
        al completo desarollo de nuestras diferentes facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual.
        También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma.

     yoga

  • dance

    Dance

    Clase coreográfica en el que, a ritmo de la música más actual y vanguardista,
    moverás tu cuerpo divirtiéndote y quemando calorías a ritmo de beats.

     dance

  • body_tone

      Body Tone

      Clase de tonificación general basada en movimientos sencillos y utilización
      de diverso material: gomas, mancuernas, step, discos, bandas elásticas,
      fitball, etc… La música será tu mejor aliado para esta clase en la que
      tonificarás todo tu cuerpo en conjunto.

     

     bod_tone

  • kettlebells

        Kettlebells

           Clase de entrenamiento funcional basada en la utilización de las Kettlebell
           o “pesas rusas” pero en la cual se trabaja además con otros elementos básicos
           como barras, discos, balones y el propio peso corporal.

     kettlebells

  • queenax

    Queenax

    Una de la mayores innovaciones en el mundo del fitness es la estructura Queenax®,
    la cual permite realizar entrenamientos y/o clases de trabajo funcional y en suspensión,
    utilizando el propio peso corporal junto con diversos elementos que aporta la estructura.

     queenax

  • bcross

    B•Cross

    Clase de circuitos de entrenamiento funcional en la que realizarás todo tipo
    de ejercicios globales para acelerar tu metabolismo y conseguir un alto impacto,
    tanto en quema de grasa como en mejora de la capacidad física.

     bcross

  • insanity

    Insanity

    Programa de entenamiento donde trabajarás todos los músculos mediante
    ejercicios cardiovasculares en un máximo intervalo de potencia (la mayor
    cantidad de repeticiones en el menor tiempo) generando resistencia
    cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido.

     insanity

  • cardio_tono

    Cardio Tono

    Clase mixta donde trabajarás fuerza, resistencia y coordinación con
    diferentes técnicas y materiales. Trabajo global de todo el cuerpo si
    parar ni un solo segundo, para que consigas tus objetivos propuestos.

     Cardio_tono

  • btone

    B•Tone

    Circuitos cortos de tonificación general que pondrán a prueba tu
    fuerza y resistencia. Utilizando materiales diversos como gomas,
    discos, mancuernas, steps, etc… realizarás ejercicios a ritmo
    musical tonificando tu cuerpo de una manera divertida.

     btone

  • interval

    Interval

    Aumenta tu casto calórico y metabolismo con el sistema de trabajo
    Interválico. Combina ejercicios de fuerza y aeróbicos de forma intensa
    con pequeñas pausas que harán que eleves tus pulsaciones a lo más alto.

     interval

  • extreme

    Extreme

    Clase de tonificación general basada en intervalos de intensidad
    muy alta. Utilizando diversos elementos y ejercicios subirás de
    pulsaciones tonificando todo tu cuerpo y aumentando tu gasto
    calórico de forma brutal.

     extreme

  • spinning

    Spinning

    Ejercicio aeróbico y de piernas realizado sobre una bicicleta
    estática con cambios de intensidad y al ritmo de la música
    más motivadora. Muy adaptable al nivel del alumno.

     spinning