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Studio pilates

"En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 te cambiará el cuerpo”, Joseph Pilates.

Pilates es el método de entrenamiento integral adaptado a tus características individuales y a tus objetivos personales mediante el cual lograrás mejorar tu físico de forma equilibrada y progresiva.

Entrenando Pilates ejercitarás tu cuerpo desde dentro hacia fuera.

• Alinearás tu estructura ósea aprendiendo a corregir tu postura, desbloqueando tensiones y corrigiendo desequilibrios musculares.
• Tonificarás tus músculos dándoles fuerza y forma, a la vez que ganarás en elasticidad y flexibilidad en tus articulaciones.
• Mediante ejercicios específicos conseguirás sentirte más fuerte, ágil y elástico, mejorando así tu rendimiento físico en tu vida cotidiana y actividad deportiva.
• Aplicando precisión y fluidez a los movimientos, ejercitando la respiración, la concentración y la coordinación, lograrás obtener mayor control de tu cuerpo e incrementar tu bienestar físico y mental.

DISCIPLINAS:

• Pilates Training. Entrenamiento para todo tipo de alumnos. Niveles: básico, medio y avanzado.
• Pilates Rehabilitación. Entrenamiento especializado en alumnos con lesiones o en período post-operatorio.
 • Pilates para Deportistas. Entrenamiento de alto rendimiento, dirigido a deportistas especializados: Padel, Golf, Natación, Gimnasia deportiva, Danza...
• Pilates Pre y Post Parto. Entrenamiento dirigido a mamás y futuras mamás.
• Pilates en Queenax. Entrenamiento funcional en suspensión.