ABS & Stretching
en Bfit Ibiza Sports Club
La clase de ABS & Stretching de Bfit Ibiza Sports Club es una sesión especializada que está diseñada para aquellos que buscan tonificar el área abdominal y mejorar la flexibilidad.
Tonifica abdominales y mejora flexibilidad
ABS & Stretching es una actividad enfocada en la tonificación muscular del abdomen y en ejercicios específicos de estiramientos. La primera parte de la clase se centra en fortalecer los músculos del core, esenciales para la estabilidad, soporte de nuestra columna y una óptima postura. A continuación, la sesión evoluciona hacia estiramientos que relajan y alargan los músculos trabajados, contribuyendo a una recuperación eficaz y a una mejora en el rango de movimiento
Beneficios de la clase de ABS & Stretching:
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Fortalece y define la zona abdominal
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Mejora la flexibilidad
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Disminuyen el riesgo de problemas lumbares y posturales
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La combinación de tonificación y estiramiento promueve la relajación y reduce el estrés
50'
de duración
Baja
intensidad
250
kcal por clase