Pilates Studio Aura, un espacio concebido para tu bienestar
¿Por qué somos centro pilates de referencia en Ibiza?
¿Qué incluyen nuestras clases de pilates en grupos reducidos?
Beneficios de pilates reformer
Una parte de los ejercicios de pilates reformer, se basan en el movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite el alargamiento de los músculos y en consecuencia la ganancia de flexibilidad corporal.
Al intentar superar la resistencia ofrecida por la máquina reformer en la ejecución de cada movimiento, utilizarás más fuerza que la empleada en una clase de suelo, con lo cual conseguirás tonificar mucho más tus músculos.
Los ejercicios que se realizan durante una sesión de pilates reformer contribuyen a la mejora de la posición abdominal, del pecho y de los hombros. De esta forma, se consigue una postura correcta y se contribuye a evitar dolores de espalda.
Con las clases de pilates se mejora la movilidad de las articulaciones, lo que hace que con el tiempo se gane movimiento en ellas y se pierda rigidez. El pilates es una de las modalidades más recomendadas para las personas con problemas en articulaciones.
Los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento, en consecuencia, las personas que practican pilates controlan mejor su respiración durante su día a día.
