Bienvenido/a a Sinergia, el programa de pérdida de peso y ganancia de masa mascular de 6 semanas diseñado por Joan Marí, dietista y entrenador personal de Bfit Ibiza Sports Club, para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de perder peso de manera efectiva, saludable y duradera en el tiempo.
Con el programa Sinergia, lograrás perder entre 3 y 5 kg y ganarás masa muscular de forma segura, saludable y en solo 6 semanas. Es importante recordar que los resultados pueden variar dependiendo de tus objetivos individuales, de la dedicación y esfuerzo que pongas en el programa.
¿Por qué Sinergia? Porque este programa aplica diferentes estrategias que aprenderás durante las 6 semanas que multiplicarán los resultados deseados.
Características del programa Sinergia para perder peso y ganar masa muscular:
- Plan de alimentación personalizado: Adaptado a tus necesidades individuales y al objetivo de pérdida de peso que incluye, menú semanal, lista de la compra y recetas.
- Ejercicios y rutinas de entrenamiento: Programación semanal de entrenamiento para ayudarte a perder peso y mejorar tu condición física, con resolución de dudas presencial.
- Seguimiento y apoyo: Seguimiento regular y apoyo para asegurar tus avances y mantener la motivación.
- Flexible: Adaptarte a tu horario y estilo de vida, para que puedas seguir el programa con facilidad.
- Enfoque en la salud: Programa saludable y seguro, que no dependa de soluciones rápidas o píldoras milagrosas.
- Metas: Formarás parte de una comunidad de personas que buscan tu mismo objetivo. Juntos estableceremos unas metas realistas y alcanzables para que puedas ver resultados positivos y mantenerte motivado/a a largo plazo.
- Guía de consolidación de hábitos saludables, como bases de una alimentación saludable, entrenamiento eficiente, mejora del sueño y descanso, guía de suplementos, ayuno intermitente…
Nuestro programa de 6 semanas es una solución integral y efectiva para alcanzar tus objetivos de perder peso y ganar masa muscular de manera saludable. Estamos aquí para darte el conocimiento y la motivación que necesitas para alcanzar la meta. ¡Empezamos!
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¡NUEVO! Descubre Sinergia Group
Un enfoque revolucionario para lograr tus objetivos de pérdida de peso y salud, combinando asesoramiento nutricional, hábitos saludables y entrenamiento de fuerza en grupo, con un formato innovador de 45 minutos y soporte musical que te motivará y te hará disfrutar del camino hacia tu mejor versión.
Tras 8 ediciones del Programa Sinergia, lanzamos este nuevo formato incluyendo entrenamiento de fuerza presencial, con 2 clases semanales dirigidas por nuestro entrenador y dietista Joan Marí.
“Lanzamos el programa ante la demanda de tantas personas que no sienten la suficiente motivación o seguridad de realizar un entrenamiento de fuerza eficaz por su cuenta, de manera individual. Con este formato de entrenamiento en grupo y con soporte musical, será mucho más fácil crear el hábito de entrenar en las personas que accedan al programa de pérdida de peso” comenta Joan.
A la vez, seguiremos un programa nutricional adaptado a los objetivos de cada integrante del equipo, con menú semanal, recetas, intercambio de platos y lista de la compra.
Conseguir bajar de peso de una vez por todas y enseñarte a no recuperarlo será el objetivo de este programa.
HORARIO: Lunes y Miércoles a las 9:30h
Inicio del programa: Lunes 16 de Septiembre.
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